Tutustu artikkeleihimme, joissa käsittelemme muun muassa seuraavia aiheita:
Mitä ovat mentolikiteet?
Kuinka mentoli 100% luonnollisena raaka-aineena tuo saunaan viilentävän ja raikkaan vaikutuksen. Kutsumanimiä on moneksi, joillekin on kyseessä saunatuoksu, saunajää tai mentolikristalli.
Mentolin hyödyt saunassa:
Lue, miten mentoli avaa hengitystiet ja tuo flunssan lievitystä saunomisen aikana.
Mentolikiteiden monipuolinen käyttö:
Mentoli ei rajoitu vain saunaan – lue lisää mentolikiteiden hyödyntämisestä esimerkiksi jalkakylvyissä ja höyryhengityksessä.
Sauna ja hyvinvointi:
Miten saunominen ja Sauna Menthol -tuotteet tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia ja rentoutumista.
Olitpa sitten saunomisen ystävä, flunssan lievitystä hakeva tai hyvinvoinnista kiinnostunut, blogimme tarjoaa sinulle runsaasti hyödyllistä tietoa. Pysy ajan tasalla uusimmista vinkeistä ja inspiroidu tuomaan lisää rentoutumista elämääsi!
Blogikirjoitukset
Mikä on eteerinen öljy ja miten sitä valmistetaan?
Eteeriset öljyt ovat viime vuosina nousseet suureen suosioon saunatuotteiden, hyvinvoinnin ja luonnollisten tuoksujen maailmassa. Sauna Mentholin rinnalla ne muodostavat tärkeän osan modernia saunaelämyksen rakentamista. Tässä artikkelissa käydään läpi, mitä eteeriset öljyt ovat, miten niitä valmistetaan ja mitä kannattaa huomioida, kun niitä käytetään saunassa. Mitä eteerinen öljy on? Eteerinen öljy on kasvista eristetty, erittäin tiivis ja voimakkaasti tuoksuva uute, joka sisältää kasvin luonnolliset aromaattiset yhdisteet. Se ei ole rasvaöljy, vaikka nimi niin antaakin olettaa. Eteeriset öljyt ovat haihtuvia, ja niiden tuoksu voimistuu lämmössä, minkä vuoksi ne sopivat erinomaisesti saunaan. Eteeriset öljyt valmistetaan käyttämällä valtavia määriä kasvimateriaalia. Yhteen 10 ml pulloon voi kulua jopa kiloja kasvia, mikä selittää öljyjen korkean pitoisuuden ja tehokkuuden. Sauna Menthol löylytuoksu luetellaan myös virallisesti eteeriseksi öljyksi, vaikka sen olomuoto onkin kiinteä saunajää. Mihin eteerisiä öljyjä käytetään saunassa? Saunassa eteerisin öljy luo miellyttävän, luonnollisen tuoksumiljöön. Sitä käytetään usein yhdessä mentholin kanssa raikkaan ja virkistävän löylyelämyksen luomiseksi. Käyttökohteita ovat esimerkiksi: Löylytuoksut ja löylyveteen lisättävät aromit Saunahoidoissa käytettävät tuoksuseokset Rentoutus- ja virkistysrituaalit Ilman raikastaminen saunatuvan ja kylpytilojen puolella Eteeriset öljyt ovat niin voimakkaita, että niitä tulee käyttää harkiten ja aina ohjeen mukaan. Miten eteerisiä öljyjä valmistetaan? Eteeristen öljyjen valmistustapa vaikuttaa suoraan tuoksun puhtauteen, laatuun ja hintaan. Alla yleisimmät menetelmät. Höyrytislaus Höyrytislaus on maailman käytetyin menetelmä. Kasvimateriaali asetetaan tislaukseen, jonka läpi kuljetetaan höyryä. Höyry irrottaa kasvin aromaattiset yhdisteet ja kuljettaa ne kondensointiin, jossa höyry tiivistyy vedeksi. Öljy erottuu veden pinnalle ja kerätään talteen. Tätä menetelmää käytetään esimerkiksi eukalyptuksen, mintun ja havupuiden öljyille. Kylmäpuristus Sitrushedelmien kuoria ei yleensä tislata, koska niiden aromit ovat herkkiä lämmölle. Siksi niiden öljyt valmistetaan kylmäpuristamalla. Kuoren pintasolut rikotaan mekaanisesti ja öljy puristetaan ulos. Lopputuloksena syntyy tuoksultaan erittäin luonnollinen ja raikas öljy, kuten sitruuna-, limetti- ja appelsiiniöljy. Liuotinuutto ja absoluutit Jotkut kasvit, kuten jasmiini ja muut herkät kukat, eivät kestä kuumuutta lainkaan. Tällöin käytetään liuotinuuttoa, jossa aromaattiset yhdisteet irrotetaan hellävaraisesti liuottimilla. Lopputuloksena syntyy erittäin tuoksuva aine nimeltä absoluutt i, jota käytetään esimerkiksi hajuvesissä. CO₂-uutto Ylikriittisen hiilidioksidin avulla tehtävä CO₂-uutto on teknisesti puhtain ja laadukkain menetelmä. Paineistetussa muodossa CO₂ toimii liuottimena, joka kerää kasvin aromit mukaansa. Kun paine vapautetaan, hiilidioksidi palaa kaasuksi ja tuoksuyhdisteet jäävät talteen. Lopputuote on hyvin lähellä tuoreen kasvin alkuperäistä tuoksua. Miten eteerisiä öljyjä käytetään turvallisesti saunassa? Koska eteeriset öljyt ovat erittäin tiivistettyjä, niitä ei saa koskaan kaataa suoraan kiukaalle laimentamattomina. Ne voivat syttyä, haihtua liian voimakkaasti tai aiheuttaa ärsytystä. Turvalliset käyttötavat saunassa: Lisää öljyä löylyveteen vain muutama tippa kerrallaan Vältä ihokosketusta ilman laimennusta Käytä vain saunakäyttöön tarkoitettuja öljyjä Älä käytä kosmetiikkaluokan eteerisiä öljyjä löylyihin Testaa pieni määrä ensimmäisellä käyttökerralla tuoksuherkkyyden varalta Mentholin kanssa eteerinen öljy toimii erinomaisena parina: menthol tuo raikkaan viileyden tunteen, kun taas öljy täydentää löylyn aromimaailmaa. Yhteenveto Eteeriset öljyt ovat luonnollisia, tehokkaita ja monipuolisia tuoksuaineita, joiden käyttö saunassa voi syventää ja rikastaa saunomiskokemusta. Niiden valmistusmenetelmät vaihtelevat höyrytislauksesta CO₂-uuttoon, ja jokainen menetelmä tuottaa hieman erilaisen tuoksuprofiilin. Kun öljyjä käytetään oikein ja turvallisesti, ne sopivat täydellisesti yhteen Sauna Mentholin kanssa ja tekevät kotisaunasta ylellisen elämyksen.
Lue lisää
Saunominen flunssassa – helpottaako vai pahentaako?
Flunssa on meille suomalaisille liiankin tuttu vaiva – nuha, kurkkukipu ja tukkoisuus saattavat lamauttaa arkea useammaksi päiväksi tai viikoiksi. Monelle nousee silloin mieleen kysymys: auttaisiko sauna flunssan karkottamisessa? Perinteinen suomalainen tapa on suunnata löylyihin, mutta onko siitä oikeasti hyötyä vai voiko saunominen pahentaa tilannetta? Tässä artikkelissa käymme läpi tutkimustietoa, käytännön vinkkejä ja turvallisuusohjeita flunssaisen saunareissulle. Auttaako sauna flunssaan? Sauna ei paranna flunssaa, sillä sen aiheuttaja on yleensä virus, johon ei ole nopeaa hoitoa. Sen sijaan sauna voi lievittää oireita tilapäisesti: Lämmön tunne voi helpottaa lihassärkyä ja kehon oloa. Höyry ja kostea ilma voivat hetkellisesti avata tukkoista nenää. Rentoutuminen parantaa unen laatua ja vähentää stressiä, mikä tukee kehon omaa vastustuskykyä sekä palautumista. Useissa tutkimuksissa on havaittu, että säännöllinen saunominen voi vähentää hengitystieinfektioiden esiintymistä pitkällä aikavälillä, mutta akuutissa flunssassa kyse on enemmän oireiden lievityksestä. Toki oireiden lievittyminen ja oman olon rentoutuminen auttaa myös vastustuskykyä korjaamaan kehoa paremmin. Milloin saunaa kannattaa välttää? Vaikka sauna voi tuoda helpotusta, kaikille se ei sovi flunssan aikana. Näissä tilanteissa kannattaa jättää löylyt väliin: Korkea kuume: kuuma sauna voi rasittaa elimistöä ja sydäntä. Sydän- tai hengityssairaudet: lämpökuormitus voi olla liian kova. Voimakas heikotus tai huimaus: lisää tapaturmariskiä. Kannattaa välttää saunaa. Yleinen ohje on kuunnella omaa kehoa – jos olo tuntuu pahenevan saunassa, se ei ole oikea paikka toipumiseen. Anna kropan levätä ja ota saunahetki kun olo on paranemaan päin. Saunavinkit flunssaiselle Jos päätät mennä saunaan lievän flunssan aikana, huomioi nämä: Pidä lämpö kohtuullisena – vältä liian kuumia löylyjä. Käy lyhyemmissä jaksoissa – esimerkiksi 5–10 minuutin löylyttely kerrallaan. Muista nesteytys – flunssa ja kuuma sauna kuivattavat kehoa. Kuuntele oloasi – jos syke nousee liikaa tai olo huononee, lopeta heti. Menthol raikastamassa ja avaamassa tukkoista oloa Saunan höyryjen lisäksi flunssainen voi saada apua raikkaista saunatuotteista, kuten mentholista. Mentholin viilentävä ja avaava vaikutus tekee hengittämisestä helpompaa ja tuo raikkaan tunteen hengitysteihin. Sauna Menthol on tuotteena saanut valtavasti Sauna Menthol on suunniteltu juuri tähän: pieni annos löylyveteen saa koko saunan täyttymään virkistävästä mentholin tuoksusta. Tämä voi tuoda hetkellistä helpotusta nuhan tukkoisuuteen ja tehdä flunssaisesta saunareissusta miellyttävämmän. Yhteenveto Sauna ei paranna flunssaa, mutta se voi olla hyvä keino helpottaa oireita tehokkaasti, kuten tukkoisuutta ja lihassärkyä. Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa: jos olo tuntuu pahalta, saunaa kannattaa välttää. Kevyet, lyhyet ja maltillisen lämpöiset löylyt voivat kuitenkin tuoda helpotusta. Menthol saunatuoksun lisääminen saunaan on luonnollinen tapa raikastaa hengitystä ja tehdä olosta virkeämpi, vaikka flunssa hieman painaisikin päälle.
Lue lisää
Kuinka valita oikea kiuas saunaan - varmista täydellinen saunakokemus
Suomalainen sauna on paljon enemmän kuin pelkkä tila – se on hyvinvoinnin, rentoutumisen ja yhdessäolon paikka. Olipa kyseessä oma kotisauna, mökin ulkosauna tai vuokrattava saunatila, yksi tärkeimmistä päätöksistä on oikean kiukaan valinta. Kiuas määrittää saunan tunnelman, löylyn laadun ja jopa koko saunomisen nautinnon. Tässä blogitekstissä käymme läpi, mitä kannattaa ottaa huomioon, kun valitset kiuasta kotiin tai mökille, ja lopuksi kerromme myös, miten saunatuoksut voivat täydentää elämyksen. Oikean kiukaan valintaan kannattaa myös konsultoida paikallisen rautakaupan ammattilaista. He kun myyvät niitä työkseen. Miksi kiuas on saunan sydän? Kiuas ei ole vain lämmönlähde – se luo löylyt, joista koko saunakokemus oikeastaan rakentuu. Saunominen on parhaimmillaan, kun lämpötila ja kosteus ovat tasapainossa, ja siihen vaikuttaa ratkaisevasti kiukaan koko, teho ja rakenne. Hyvin valittu kiuas varmistaa, että saunailta sujuu rennosti, eikä saunominen muutu tukalaksi tai liian kuivaksi. 1. Saunan koko ja tilavuus Ensimmäinen asia, johon tulee kiinnittää huomiota, on saunatilan koko. Kiukaan tehon tulee olla suhteessa saunan tilavuuteen: Pieni sauna (2–6 m³): riittää yleensä 3–6 kW sähkökiuas tai kevyt puukiuas. Keskikokoinen sauna (6–12 m³): tarvitaan tehokkaampi, 6–9 kW sähkökiuas tai isompi puukiuas. Suuri sauna tai ulkosauna (12–20 m³): vaatii 9–15 kW sähkökiukaan tai jykevän puukiukaan. Muista huomioida myös saunan eristys ja lasipintojen määrä. Esimerkiksi lasiovet ja suuret ikkunat lisäävät lämmitystarvetta, koska ne myös päästävät läpi sekä alta helposti viileämpää ilmaa saunaan. 2. Sähkökiuas vai puukiuas? Valinta sähkö- ja puukiukaan välillä on yksi suurimmista päätöksistä. Sähkökiuas on helppo ja nopea, sopii erityisesti kaupunkikoteihin ja kerrostalosaunoihin. Sen etuna on ajastettavuus ja tasainen lämpö. Puukiuas tuo perinteisen saunomisen tunnelman ja on usein valinta mökille tai ulkosaunaan. Se antaa pehmeät ja luonnolliset löylyt, mutta vaatii hieman enemmän huoltoa ja lämmitysaikaa. 3. Kivimäärä ja löylyjen laatu Kiukaan kivimäärä vaikuttaa suoraan löylyjen tuntuun. Mitä enemmän kiviä, sitä pehmeämmät ja kosteammat löylyt. Pieni kiuas kuumenee nopeasti, mutta sen löylyt voivat tuntua kovilta. Suuri kivimäärä taas varaa lämpöä ja antaa pidempään kestävät, miellyttävät löylyt – täydelliset pitkälle saunomiselle. 4. Käyttötarkoitus: koti, mökki vai saunatila Kotisauna: käytännöllisyys ja helppohoitoisuus korostuvat. Sähkökiuas on usein paras ratkaisu. Mökin ulkosauna: puukiuas tuo aidon tunnelman, jossa savun tuoksu ja luonnon läheisyys yhdistyvät. Vuokrattava saunatila: suuri ja tehokas kiuas takaa, että isompikin ryhmä nauttii saunasta yhtä aikaa ja pitkään. 5. Energiatehokkuus ja turvallisuus Nykyään kiukaissa painotetaan myös energiatehokkuutta ja turvallisuutta. Oikein mitoitettu kiuas säästää sähköä ja puuta, ja sen käyttöikä on pidempi. Varmista myös, että kiuas asennetaan valmistajan ohjeiden mukaisesti ja paloturvallisuusmääräykset huomioiden. Kiukaan vuosittainen huolto myös pitää sen tehokkuuden parhaana mahdollisena sekä paloturvallisuutta silmällä pitäen, on tärkeä huolehtia kiukaan puhtaanapidosta. 6. Muista huoltaa kiuasta Jos ajattelet ihan maalaisjärjellä, että kiuas kuumenee ja kokee äärimmäistä rasitusta parhaimmillaan useaan kertaan viikossa, on selvää että kiuasta pitää myös huoltaa. Sähkökiukaissa on tärkeää vaihtaa kivet vähintään kahden vuoden välein ja varmistaa, etteivät vastukset kosketa toisiaan. Kivien ladonnalla on myös merkitystä sekä sähkö että puukiukaissa senkin takia, että ilma pääsee hyvin kiertämään ja löylyt höyrystyvät oikein. Puukiukaissa tulipesä karstottuu ja tästä syystä, se tulee tarkastaa vuosittain jaetenkin hormi nuohota tarpeeksi tiheään. Huoltamalla kiuasta asiallisesti, varmistat parhaat mahdolliset löylyt. Saunatuoksut viimeistelevät elämyksen Kun oikea kiuas on valittu, kannattaa viimeistellä saunailta tunnelmallisilla saunatuoksuilla. Mentolikiteet, koivunlehtituoksut ja erilaiset yrttiset aromit tekevät saunomisesta vieläkin rentouttavamman ja virkistävämmän. Saunatuoksut voivat myös helpottaa hengitystä, raikastaa ilmaa ja tuoda muistot kesäisestä ulkosaunasta keskelle talvea. Sauna Menthol löylytuoksu on erinomainen valinta osaksi saunarutiinia sen ominaisuuksien takia mutta myös siksi, ettei se jätä kiukaaseen mitään jäämiä käytettäessään. Mentoli on 100% puhdasta minttuöljyä, joka höyrystyy kiukaalla tehokkaasti ja myöskin haihtuu. Jotkut saunatuoksut saattavat sisältää synteettisesti valmistettuja aromeja tai öljyjä, jotka voivat jättää jäämiä kiukaaseen. Valitse siis sellainen löylytuoksu, joka on täysin luonnollista ja puhdasta. Yhteenveto: Oikean kiukaan valinta on yksi tärkeimmistä päätöksistä, kun haluat täydellisen saunakokemuksen. Muista ottaa huomioon saunatilan koko, kiukaan teho, kivimäärä ja käyttötarkoitus. Kun perusta on kunnossa, viimeistele saunailta valitsemillasi tuoksuilla, jotka tekevät saunomisesta unohtumattoman elämyksen.
Lue lisää
Saunajää – raikas lisä löylyhetkiin
Perinteisten löylyjen lisäksi moni haluaa tuoda saunakokemukseen jotakin uutta ja erittäin virkistävää. Tähän tarpeeseen vastaa saunajää, joka tunnetaan myös nimillä mentholkiteet, saunakiteet, mentholkristallit tai saunamenthol. Saunajää tuo löylyyn raikkaan viileän tunteen, joka virkistää kehoa ja mieltä aivan poikkeuksellisella tavalla tavalla. Mitä saunajää on? Saunajää on luonnollisesta mentholista valmistettu kiteinen tuote, jota käytetään saunassa löylyveden yhteydessä. Kiteet ovat puhdasta mentholia, ja niiden erityispiirre on voimakas viilentävä ja raikastava vaikutus. Saunakiteet sulavat löylyveden mukana ja vapauttavat höyryn mukana raikkaan mentholtuoksun, joka leviää koko saunaan. Tuote tunnetaan monilla nimillä: saunajää mentholkide saunakide mentholkristalli mentholjää Kaikki nämä viittaavat samaan tuotteeseen, jonka idea on tuoda perinteisiin löylyihin raikas ja puhdistava lisä. Miten saunajää toimii? Kun pieni määrä mentholkiteitä lisätään löylyveteen ja heitetään kiukaalle, syntyy erityinen saunakokemus. Kuuma höyry yhdistyy viileään mentholiin ja saa aikaan vaikutelman, jossa ilma tuntuu samaan aikaan kuumalta ja viileältä. Tämä lämpötilojen kontrasti saa hengityksen avautumaan ja koko kehon virkistymään. Saunajään käyttö muistuttaa siitä, miten monipuolisesti sauna voi vaikuttaa kehoon ja mieleen. Mentholkiteiden tuottama viilentävä tunne voi helpottaa hengitystä, rentouttaa lihaksia ja lisätä saunomisen jälkeistä hyvänolontunnetta. Saunajään käyttö saunassa Saunajään käyttö on helppoa ja turvallista, kun muistaa muutaman perusohjeen: Lisää vain muutama pieni mentholkide löylyveteen. Heitä vesi kiukaalle normaalisti. Nauti välittömästi leviävästä raikkaasta mentholhöyrystä. Liiallinen määrä saunakiteitä voi tehdä löylystä liian voimakkaan, joten maltillisuus on valttia. Moni löytää oman mieluisan määrän kokeilemalla, mutta yleensä jo pieni pala riittää virkistävään vaikutukseen saunajään kanssa. Muista, että saunajää sulaa yli 41 asteessa, joten älä vie pussia saunaan, vaan tee annos mieluusti saunan ulkopuolella joko löylykauhaan tai isompaan määrään löylyvettä. Miksi valita saunajää? Saunajää tuo tavalliseen saunomiseen elämyksellisyyttä ja vaihtelua. Se on täydellinen valinta silloin, kun kaipaat löylyyn jotain uutta tai haluat virkistävän tunteen kuuman saunan jälkeen. Mentholkiteet sopivat erinomaisesti esimerkiksi: vilvoittelun ja avantouinnin yhteyteen palautumiseen urheilusuorituksen jälkeen hengityksen avaamiseen flunssakaudella tai ihan muuten vain piristäväksi elementiksi rentoutumisen oheen Moni kokee, että saunajää tuo löylyyn lähes spa-henkisen tunnelman, jossa lämpö ja raikkaus yhdistyvät. Saunajää lahjaksi Saunakiteet ovat myös erinomainen lahjaidea saunaa rakastavalle. Tyylikkäästi pakattu saunajää on käytännöllinen ja yllättävä lahja, joka tuo iloa moneen saunakertaan. Sen avulla voi tarjota lahjansaajalle uudenlaisen elämyksen, joka jää mieleen pitkäksi aikaa. Tarjoamme Sauna Menthol tuotteille myös erityistä lahjapakkausta, jonka voit hankkia täältä. Yhteenveto Saunajää, mentholkiteet, saunakiteet, mentholkristallit ja mentholjää – eri nimillä kutsuttu tuote – tuo suomalaisiin löylyihin uuden virkistävän twistin. Sen avulla tavallisesta saunasta saa helposti raikkaamman, virkistävämmän ja elämyksellisemmän kokemuksen. Jos etsit tapaa nostaa saunahetkesi uudelle tasolle, kokeile Sauna Menthol saunajäätä. Pienellä määrällä saat aikaan suuren vaikutuksen – ja löylyn, joka jää mieleen.
Lue lisää
Mentholin virkistävä vaikutus hengitysteihin ja palautumiseen saunassa
Monelle suomalaiselle sauna on paikka, jossa keho ja mieli saavat hengähdystauon arjen kiireistä. Saunassa rentoudutaan, palaudutaan liikuntasuorituksen jälkeen ja rauhoitutaan ennen unta. Yksi saunomisen suosituimmista lisäelementeistä on menthol, jonka raikas ja viilentävä vaikutus tunnetaan niin hengitysteissä kuin koko kehossa. Mutta miksi menthol tuntuu niin erityiseltä, ja miten sitä voi hyödyntää saunassa parhaalla mahdollisella tavalla? Mikä tekee mentholista ainutlaatuisen? Menthol on luonnollinen yhdiste, jota saadaan esimerkiksi mintusta. Sen tunnusomainen ominaisuus on viilentävä ja raikastava tunne, vaikka se ei tosiasiassa alenna kehon lämpötilaa. Tämä johtuu siitä, että menthol aktivoi hermopäätteitä, jotka välittävät aivoille viestin “viileydestä”. Siksi se tuo helpotusta esimerkiksi hengitysteille ja antaa virkistävän vaikutelman koko saunomisen ajaksi, tehden siitä pitkäkestoisempaa ja nautinnollisempaa. Sen takia voidaan sanoa, että saunatuoksuna menthol on ylivertaisen hyvä. Menthol saunassa – helpotusta hengitykselle Saunan lämpö yhdistettynä raikkaaseen mentholiin voi tuntua hengitysteissä erityisen miellyttävältä. Moni kokeekin, että höyryyn sekoitettu menthol avaa tukkoisuutta ja helpottaa hengittämistä. Se ei ole lääke, mutta voi toimia lempeänä apuna esimerkiksi flunssakaudella tai allergia-aikaan. Kun mentholia käytetään löylyvedessä, syntyy miellyttävä löylytuoksu, joka täyttää koko saunan raikkaudellaan. Tämä tekee saunomisesta elämyksen, joka virkistää sekä kehoa että mieltä. Mentholia kutsutaan saunatuotteena myös nimellä saunajää. Palautuminen liikunnan jälkeen Menthol ei ainoastaan virkistä hengitysteitä, vaan se voi myös tukea kehon palautumista. Saunan lämpö rentouttaa lihaksia, parantaa verenkiertoa ja lisää aineenvaihduntaa. Kun tähän yhdistetään mentholin viilentävä tunne, moni kokee saunomisen jälkeen olonsa kevyemmäksi ja elpyneemmäksi. Tämä tekee mentholista erinomaisen lisän kuntoilijoille, urheilijoille tai aktiivisille liikkujille. Käytännön vinkkejä löylykiteen hyödyntämiseen saunassa Saunajää mentholilla: Lisää mentholkiteet kulhoon joka kestää olla kiukaan kivien päällä ja anna sen vapauttaa raikas tuoksu höyryn mukana pikkuhiljaa. Saunatuoksu- ja löylykiteet: Kätevät vaihtoehdot miksatessa, jotka liukenevat löylyveteen ja tuovat tasaisen tuoksun. Kokeile eri vahvuuksia: Jokainen kokee mentholin eri tavalla – aloita pienellä määrällä ja lisää vähitellen, kunnes löydät oman tasapainosi. Miksi valita menthol-saunatuotteet? Menthol tuo saunomiseen aivan uuden ulottuvuuden. Se virkistää hengitystä, tukee palautumista ja tekee saunomisesta kokonaisvaltaisen hyvinvointikokemuksen. Oli kyse sitten arki-illan rentoutumisesta, viikonlopun mökkisaunasta tai urheilusuorituksen jälkeisestä palautumisesta, mentholin tuoma löylytuoksu tekee kokemuksesta raikkaan ja mieleenpainuvan. Sauna Menthol saunatuoksu on lyömätön tuote piristämään saunakokemuksta. Miten sitten käytän Sauna Menthol saunatuoksua? Olemme luoneet kattavat ohjeet Sauna Menthol tuotteiden käyttöön. Annostelulle on selkeät ohjeet ja lisäksi tarjoamme paljon vinkkejä niiden käyttöön. Jokainen saunoja on erilainen ja Sauna Menthol saunajään käyttöön vaikuttaa myös mm. saunan koko, kiukaan sijainti, veden määrä ja tietenkin menthol -kiteiden määrä. Paras löylykokemus syntyy muutaman. Tutustu kattaviin käyttöohjeisiin täältä
Lue lisää
Kylmä-kuuma-hoidon hyödyt keholle ja mielelle
Perinteinen suomalainen saunakulttuuri sisältää usein vuorottelua kuuman saunan ja viilentävän suihkun tai avannon välillä. Tätä käytäntöä kutsutaan kylmä-kuuma-hoidoksi, ja sen suosiota selittää sen monipuoliset hyvinvointivaikutukset – sekä keholle että mielelle. Sosiaalisesta mediasta nähdään, että useat huippu-urheilijat suosivat tätä metodia erityisesti osana palautumista ja kehon hiomista huippukuntoon. Mutta mitä hyötyjä tällä vuorottelulla on, ja miksi se kannattaa ottaa osaksi omaa saunarutiinia? Mitä kylmä-kuuma-hoito tarkoittaa? Kylmä-kuuma-hoito tarkoittaa lämmön ja kylmyyden vuorottelua esimerkiksi saunan ja avannon tai kylmän suihkun välillä. Hoito perustuu verenkierron aktivoimiseen, hermoston tasapainottamiseen ja kehon oman palautumiskyvyn tukemiseen eri metodein. Tämänkaltaista lämpötilojen vaihtelua on käytetty jo vuosisatojen ajan osana kansanparannusta ja nykyisin myös huippu-urheilijoiden palautumisessa. 1. Tehostaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa Saunan kuumuus laajentaa verisuonia ja lisää veren virtausta. Kun keho siirretään äkillisesti kylmään, verisuonet supistuvat. Tämä "verisuonijumppa" tehostaa verenkiertoa ja voi edesauttaa kuona-aineiden poistumista elimistöstä. Säännöllinen kylmä-kuuma-vaihtelu voi myös tukea lymfakiertoa ja vähentää nesteen kertymistä ihmisen kudoksiin. 2. Nopeuttaa lihasten palautumista Monet urheilijat hyödyntävät kylmä-kuuma-hoitoa lihasjännitysten ja rasituksen lievittämiseen. Lämpö rentouttaa ja helpottaa lihaskipuja, kun taas kylmä vähentää tulehdusta ja turvotusta. Vaihtelun ansiosta keho palautuu nopeammin ja lihasten kireys helpottuu. 3. Vahvistaa vastustuskykyä Altistuminen kylmälle ja kuumalle vuorotellen toimii eräänlaisena luonnollisena ärsykkeenä keholle, joka stimuloi immuunijärjestelmää. Useat kokevat säännöllisen saunomisen ja kylmäaltistuksen myötä sairastavansa harvemmin, vaikka tieteellinen tutkimus aiheesta on vielä osittain kesken. Avantouinnin suosiota perustellaan myös terveyshyödyillä, mikä liittyy vahvasti kylmä-kuuma-hoitoon. 4. Tukee stressin lievitystä ja unen laatua Saunan lämpö tunnetusti rauhoittaa, ja kylmä herättää – tämä vuorottelu voi auttaa tasapainottamaan hermostoa, vähentämään stressiä ja parantamaan unen laatua. Monet kokevat saunan ja kylmäaltistuksen jälkeen syvän rentouden tunteen, mikä voi auttaa nukahtamaan nopeammin ja nukkumaan levollisemmin. 5. Virkistää ihoa ja tekee hyvää hengitykselle Kuumassa hikoilu puhdistaa ihohuokosia, ja kylmä tiivistää ihohuokosia uudelleen. Lopputuloksena iho voi tuntua puhtaammalta ja kiinteämmältä. Kun hoitoon yhdistetään Sauna Menthol -tuote, vaikutus ulottuu myös hengitysteihin – raikas mentholi avaa hengitystä ja virkistää mieltä. Saunan Menthol saunajää osana hoitoa Sauna Mentholin luonnollinen ja tehokas Sauna Menthol saunajää tekee kylmä-kuuma-hoidosta entistä nautinnollisemman. Mentholin viilentävä vaikutus tuntuu iholla ja hengitysteissä, ja se sopii erinomaisesti käytettäväksi saunomisen yhteydessä ennen kylmäaltistusta tai sen jälkeen. Tuotetta käytetään yksinkertaisesti lisäämällä pieni määrä saunajää -kiteitä löylyveteen. Lopputuloksena syntyy raikas ja hengitystä avaava saunaelämys. Perinteisiin saunatuoksuihin verrattuna mentholkiteet ovat verrattain erittäin voimakkaita ja tehokkaita. Vain muutama mentholkide riittää saamaan poikkeuksellisen raikkaan, avaavan ja viilentävän tunteen saunaan. Näin aloitat kylmä-kuuma-hoidon Aloita saunalla – lämmittele 10–15 minuuttia kehon ja verenkierron aktivoimiseksi. Siirry kylmään – käy kylmässä suihkussa tai kastautumassa ulkona tai avannossa. Palaa saunaan – lämmittele uudelleen ja toista hoitokierros tarpeen mukaan. Käytä Sauna Mentholia – virkistä kokemus mentholin raikkaudella. Avaa hengitystiet tehokkaasti. Yhteenveto Kylmä-kuuma-hoito on helppo ja tehokas keino tukea kehon ja mielen hyvinvointia. Se sopii erinomaisesti osaksi saunaperinnettä ja toimii mainiosti yhdessä Sauna Menthol -saunajään kanssa. Olitpa rentoutumassa tai palautumassa treenistä, tämä yhdistelmä tarjoaa luonnollisen ja virkistävän tavan huolehtia itsestäsi. Tutustu Sauna Menthol saunatuoksuun tästä.
Lue lisää
Vinkit mentholkiteiden turvalliseen annosteluun kotisaunassa – 5 neuvoa ensikertalaiselle
Mentholkide eli mentholkristalli (saunajää) on tehokas ja luonnollinen tapa tuoda raikastavaa tuoksua ja hengitysteitä avaavaa vaikutusta löylyihin. Yhä useampi saunoja on ottanut mentholkiteet osaksi saunarutiiniaan, mutta ensimmäistä kertaa tuotetta kokeilevan on hyvä tietää muutama tärkeä asia oikeasta ja turvallisesta käytöstä koskien tätä löylytuoksua. Sauna Mentholin tarjoamat kiistatta laadukkaat mentolikiteet ovat 100% luonnollisin menetelmin valmistettuja eivätkä sisällä mitään lisäaineita. Tässä viisi käytännön vinkkiä, joilla varmistat onnistuneen ja miellyttävän saunakokemuksen mentholin kanssa. 1. Aloita varovasti – vähemmän on enemmän Mentholkide on erittäin voimakasta. Jo pari kidettä (noin 1-3cm kidekoko) riittää tuomaan selvästi raikkaan ja viilentävän tunteen saunasi löylyihin. Liian suuri annos voi aiheuttaa ärsytystä silmissä ja hengityksessä, joten aloita pienellä määrällä ja lisää tarpeen mukaan tehoa. Mentholkide on erittäin voimakasta jo pieninä määrinä. 2. Älä laita mentholkiteitä suoraan vastuksille Menthol haihtuu nopeasti ja kuumenee voimakkaasti, joten sitä ei tule koskaan laittaa suoraan sähkökiukaan vastuksille. Lisäksi eteerinen öljy voi syttyä kiukaan vastuksilla palamaan. Kiuaskivillekin asetettaessa kiteet voivat sulaessaan höyrystyä liian äkillisesti, jolloin vaikutus voi olla epämiellyttävän voimakas. Suosittelemme lisäämään mentolikiteet kiukaalle aina veden kanssa. Sen sijaan voit: Liuottaa pienen määrän mentholkiteitä löylykauhalliseen kuumaa vettä ja kaataa seoksen kiville. Käyttää erillistä aromikuppia, johon asetat kiteitä veden kanssa haihtumaan asteittain. Liuottaa mentholin valmiiksi isompaan löylyvesiastiaan ja käyttää siitä löylyä kaataessasi. 3. Säilytä mentholkide oikein Pidä mentholkide suljetussa pakkauksessa, huoneenlämmössä ja poissa lasten ja lemmikkien ulottuvilta. Kiteet ovat puhdasta luonnontuotetta, mutta niiden voimakas vaikutus voi yllättää, jos niitä käsittelee huolimattomasti. Mentholkiteiden sulamispiste on 41 astetta, joten älä vie niitä pakkauksen kanssa saunaan. 4. Vältä suoraa ihokosketusta suurina määrinä Menthol ei ole vaarallista, mutta se voi aiheuttaa viilentävää tai jopa polttavaa tunnetta herkillä ihoalueilla. Käytä tarvittaessa esimerkiksi pientä lusikkaa kiteen annosteluun, etenkin jos sinulla on kuiva tai herkkä iho. Voit myös kaataa saunajää mentholkiteitä suoraan pussista ripotellen löylyveteen saunan ulkopuolella tai nopeasti saunassa. 5. Muista tuuletus ja seurueen huomiointi Mentholkide vaikuttaa kaikkiin saunassa olijoihin. Jos mukana on lapsia, ikäihmisiä tai astmasta kärsiviä, keskustele käytöstä etukäteen. Hyvä ilmanvaihto ja harkittu annostelu varmistavat, että löylyhetki on kaikille miellyttävä. Mentolin tuoksu kuitenkin haihtuu nopeasti eikä kiukaan kiville jää epämiellyttäviä hajuja tai jäämiä pitkäksi aikaa. Voit siis huoletta käyttää sitä useita kertoja viikossa. Yhteenveto Mentholkide on voimakas, luonnollinen ja tehokas lisä löylyihin, kun sitä käytetään oikein. Käyttö on helppoa, kun noudatat muutamaa yksinkertaista perusperiaatetta: annostele maltilla ja varmista miellyttävä kokemus kaikille saunojille. Saunamenthol.fi tarjoaa korkealaatuisia mentholkiteitä ja käyttövalmiita saunatuotteita, joiden avulla voit viedä saunanautinnon uudelle tasolle – turvallisesti ja luonnollisesti. Tuotteeseen pääset tutustumaan täältä.
Lue lisää
Mistä ja miten mentolikide on valmistettu?
Mentolikiteet (saunajää) ovat nousseet suureen suosioon saunatuoksuna, mutta harva tietää, mistä nämä virkistävän raikkaat kiteet oikeastaan tulevat ja miten ne käytännössä valmistetaan. Tässä artikkelissa pureudumme mentolin alkuperään, valmistusprosessiin ja siihen, miksi juuri luonnollinen menthol on suosittu valinta saunomisen yhteyteen. Mikä on mentoli? Mentoli on luonnollinen yhdiste, jota esiintyy erityisesti minttukasveissa, kuten piparmintussa ja japaninmintussa (Mentha arvensis). Mentoli on vastuussa mintun viilentävästä tunteesta ja raikkaasta tuoksusta. Se kuuluu terpeenialkoholeihin ja tunnetaan sen kyvystä aktivoida kehon kylmäreseptoreita – tästä syntyy mentolin tunnusomainen viileä ja raikastava tunne, vaikka todellista lämpötilan laskua ei tapahdu. Mentolikiteiden valmistus – vaihe vaiheelta Vaikka mentolia voidaan valmistaa myös synteettisesti, korkealaatuiset mentolikiteet kuten Sauna Menthol valmistetaan luonnonmukaisesti minttuöljystä ilman mitään keinotekoista. Tässä prosessin päävaiheet: 1. Minttukasvien viljely ja sadonkorjuu Mentolia valmistetaan pääosin Mentha arvensis -lajikkeesta, jota viljellään erityisesti Aasiassa. Kasvit kasvatetaan luonnonmukaisissa olosuhteissa ja korjataan sadon kypsyttyä – yleensä kaksi kertaa vuodessa. 2. Eteerisen öljyn tislaus Sadonkorjuun jälkeen mintunlehdet kuivataan ja käsitellään vesihöyrytislaamalla, jolloin saadaan minttuöljyä (piparminttuöljy tai japaninminttuöljy). Tämä öljy sisältää runsaasti mentolia sekä muita aromaattisia yhdisteitä, kuten mentolia ja isomentolia. 3. Mentolin kiteyttäminen Tislatusta minttuöljystä erotellaan mentoli jäähdyttämällä öljyä kontrolloiduissa ja erittäin tarkoissa olosuhteissa. Jäähdytyksen aikana mentoli kiteytyy luonnostaan, jolloin se voidaan erottaa muista öljyn komponenteista. Lopputuloksena saadaan valkoisia, voimakkaasti tuoksuvia mentolikiteitä, joiden mentolipitoisuus voi olla jopa yli 99 %. 4. Puhdistus ja pakkaus Mentolikiteet puhdistetaan tarkasti ja tarkastetaan laadun varmistamiseksi. Laadukkaat tuotteet ovat vapaita epäpuhtauksista ja sopivat turvallisesti esimerkiksi saunakäyttöön. Kiteet pakataan ilmatiiviisiin pakkauksiin, joissa ne säilyvät pitkään tehokkaina ja tuoreina. Nyrkkisääntönä voidaan pitää, mitä suurempia kiteet ovat, sen puhtaampi pitoisuus. Kiteiden kokoa on vaikea hallita koska ne valmistetaan luonnollisin menetelmin. Tästä johtuen Sauna Menthol pakkauksessakin saattaa aika-ajoin ilmetä suurempiakin kiteitä. Kide on helppo rikkoa pussin läpi kevyesti puristamalla tai napsauttamalla pienemmäksi. Onko mentolikide luonnollinen tuote? Kyllä. Kun mentoli valmistetaan luonnollisesti minttuöljystä tislaamalla ja kiteyttämällä, se on täysin luonnonmukainen tuote, ilman synteettisiä lisäaineita. Tällaiset mentolikiteet sopivat hyvin käytettäväksi saunassa, höyryhengityksessä tai vaikka jalkakylvyissä. Sauna Menthol -mentolikiteet ovat 100 % luonnollista alkuperää, eivätkä sisällä keinotekoisia hajusteita tai täyteaineita. Voit käyttää niitä turvallisesti ja huoletta saunan löylyvedessä, nauttien puhtaasta ja raikkaasta hengitysilman tunteesta osana saunarutiiniasi. Yhteenveto – miksi mentolikide on erinomainen valinta löylytuoksuksi? Valmistetaan luonnollisesti minttuöljystä Mentolipitoisuus jopa 99 % takaa voimakkaan, raikkaan vaikutuksen Ei sisällä keinotekoisia kemikaaleja tai lisäaineita Soveltuu erinomaisesti saunaan, avaa hengitysteitä ja virkistää Mentolikiteen matka mintunlehdestä löylyveteen on esimerkki luonnon ja perinteen yhdistämisestä nykyaikaiseen hyvinvointiin. Kun seuraavan kerran lisäät Sauna Menthol löylytuoksua löylyveteesi, voit olla varma, että käytät tuotetta, jonka taustalla on vuosisatojen viljelyosaaminen ja tarkkaan hiottu valmistusprosessi. Tämä löylytuoksu jättää sinut taatusti kylmäksi.
Lue lisää
Nestemäinen vai kiinteä saunatuoksu – Mitä eroa niillä on?
Saunatuoksut tekevät löylyhetkestä elämyksen. Ne tuovat saunaan tunnelmaa, virkistävät hengitystä ja tarjoavat jopa terapeuttisia vaikutuksia. Mutta kun tuoksuja on saatavana eri muodoissa – erityisesti nestemäisinä ja kiinteinä – moni saunoja miettii, kumpi vaihtoehto on parempi juuri omaan käyttöösi. Tässä blogikirjoituksessa vertailemme nestemäisiä ja kiinteitä saunatuoksuja. Kumpikin vaihtoehto toimii loistavasti, mutta niiden eroavaisuudet voivat vaikuttaa siihen, kumpi sopii juuri sinun saunahetkeen. 1. Koostumus ja käyttötapa Nestemäiset saunatuoksut ovat tyypillisesti eteerisiin öljyihin tai vesipohjaan sekoitettuja tuoksuaineita. Ne lisätään löylyveteen muutama tippa kerrallaan. Kiinteät saunatuoksut, kuten mentolikiteet, ovat kiteytyneessä muodossa olevia aineita, joita lisätään joko suoraan kiukaalle tai löylyveteen. Käytännön ero: Nestemäinen tuoksu vaatii yleensä huolellista sekoitusta veteen. Kiinteät saunajääkiteet voivat liueta hitaammin, mutta ovat erittäin tehokkaita pienissäkin määrissä. 2. Teho ja tuoksun voimakkuus Mentolikiteet ovat erittäin puhtaita ja voimakkaita, usein vain 1–3 kidettä riittää koko saunakertaan. Tuoksu leviää nopeasti ja pysyy tasaisena pidempään. Monet kokevat mentolin virkistävän vaikutuksen jo ensimmäisestä hengenvetäyksestä saunomisen aikana. Nestemäiset saunatuoksut voivat olla miedompia tai nopeasti haihtuvia, ja niitä täytyy usein lisätä useamman kerran saunomisen aikana. Monet mieltävät nestemäiset löylytuoksut paikoin liian miedoiksi ja antavat palautetta siitä, että sitä täytyy käyttää jatkuvasti ja paljon, mikä tulee pitkässä juoksussa kalliiksi. Kumpi parempi? Jos haluat voimakkaan, raikkaan ja pitkäkestoisen tuoksun, mentolikiteet ovat tehokkaampi vaihtoehto. Jos kaipaat miedompaa, hienovaraista tunnelmaa, nestemäinen tuoksu voi olla parempi. 3. Käytön helppous ja säilytys Kiinteät tuoksut (kuten Sauna menthol -mentolikiteet) ovat pitkäikäisiä, helposti säilytettäviä ja erittäin riittoisia. Niitä ei tarvitse käyttää suuria määriä, ja ne säilyttävät tehonsa pitkään, kun ne säilytetään suljetussa rasiassa tai ilmatiiviissä pussissa. Nestemäiset tuoksut voivat haihtua ajan myötä, ja pullot voivat vuotaa, jos niitä ei säilytetä huolellisesti pystyasennossa. Plussat ja miinukset: Mentolikiteet: pitkä säilyvyys, ei vuoda, tarkka annostelu Nestemäiset tuoksut: vaativat sekoittamista, herkempiä valolle ja lämmölle 4. Käyttökohteet ja tunnelma Mentolikiteet ovat erityisen suosittuja saunoissa, joissa halutaan: helpottaa hengitystä saada viilentävä vaikutus iholle luoda raikas, puhdistava tunnelma Nestemäiset tuoksut voivat sopia saunojiin, jotka haluavat: kukkaisia, sitruksisia tai metsäisiä tuoksuja hienovaraista hajumaailmaa sekoittaa useampia tuoksuja keskenään Saunatuoksuja on useita erilaisia ja jokainen löytää varmasti omaan saunaan sopivat versiot. Kokeilemalla ja testaamalla yleensä selviää, mikä on itselle se sopivin saunatuoksu. Saunajää eli mentolikiteet poikkeavat perinteisistä löylytuoksuista pelkästään niiden tehokkuuden ansiosta, mutta myös pitkäkestoisesta vaikutuksestaan.
Lue lisää
Sauna Menthol Original
Sauna Menthol Original
Koe saunan ja mentolin täydellinen yhdistelmä Sauna Menthol® -saunajään ja löylytuoksun avulla. Sauna Menthol tehostaa saunakokemusta ja luo saunaan ainutlaatuisen spa-elämyksen, joka rauhoittaa ja virkistää kehoa, sekä mieltä.
Mentolikiteet on valmistettu 100% luonnollisesta eteerisestä minttuöljystä ja tuovat saunaasi raikkaan, virkistävän ja jopa jäisen viileyden, joka kontrastoi saunan kuumuutta, sekä avaa hengitystiet tehokkaasti. Mentoli tekee saunomisesta miellyttävämpää, pitkäkestoisempaa ja lisää virkistävän vaikutuksen myös saunan jälkeisiin hetkiin.
Ota testiin ja nauti saunomisen cooleimmasta hetkestä - täydellinen lahja saunan ystävälle!
Ilmainen toimitus yli 20€ tilauksiin
- Toimitus Seinäjoelta
- 100% luonnontuote
- Quantity exceeds stock. Available quantity may still be added to cart.
