Siirry sisältöön
✓ Ilmainen toimitus yli 20 € tilauksiin
✓ 100% luonnontuote
✓ Toimitusaika 2-6 työpäivää
Sauna-Menthol-kaato-loyly

Saunomista ja hyvinvointia sanojen voimalla

Saunominen on olennainen osa suomalaista kulttuuria ja Sauna Menthol -tuotteet on suunniteltu tuomaan raikkautta ja viileyttä saunakokemukseesi.
Blogistamme löydät hyödyllistä tietoa siitä, miten mentolikiteitä käytetään saunassa ja kuinka ne voivat avata hengitysteitä, lievittää flunssan oireita, sekä rentouttaa kehoa ja mieltä.

Tutustu artikkeleihimme, joissa käsittelemme muun muassa seuraavia aiheita:

Mitä ovat mentolikiteet?

Kuinka mentoli 100% luonnollisena raaka-aineena tuo saunaan viilentävän ja raikkaan vaikutuksen. Kutsumanimiä on moneksi, joillekin on kyseessä saunatuoksu, saunajää tai mentolikristalli.

Mentolin hyödyt saunassa:

Lue, miten mentoli avaa hengitystiet ja tuo flunssan lievitystä saunomisen aikana.

Mentolikiteiden monipuolinen käyttö:

Mentoli ei rajoitu vain saunaan – lue lisää mentolikiteiden hyödyntämisestä esimerkiksi jalkakylvyissä ja höyryhengityksessä.

Sauna ja hyvinvointi:

Miten saunominen ja Sauna Menthol -tuotteet tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia ja rentoutumista.

Olitpa sitten saunomisen ystävä, flunssan lievitystä hakeva tai hyvinvoinnista kiinnostunut, blogimme tarjoaa sinulle runsaasti hyödyllistä tietoa. Pysy ajan tasalla uusimmista vinkeistä ja inspiroidu tuomaan lisää rentoutumista elämääsi!

Sauna-Menthol-saunan-lammitys-saunajää-mentolikiteet-saunatuoksu-saunascent

Blogikirjoitukset

Kuinka tehdä kotisaunasta spa-elämys

Kuinka tehdä kotisaunasta spa-elämys

Sauna voi olla kotisi spa Sauna on suomalaisille luonnollinen osa hyvinvointia. Pienillä muutoksilla tavallisesta saunasta voi tehdä spa-henkisen rentoutumispaikan.

Lue lisää
Mentoli saunassa – miksi se tuntuu niin hyvältä?

Mentoli saunassa – miksi se tuntuu niin hyvältä?

Mentoli on noussut saunatrendiksi Viime vuosina mentolista on tullut yksi suosituimmista saunatuoksuista. Monet saunojat kuvaavat mentolia sanoin: raikas viilentävä hengitystä helpottava Mentolin ansiosta saunasta voi tulla aivan uudenlainen kokemus.

Lue lisää
Mitä laittaa löylyveteen? 7 suosittua saunatuoksua

Mitä laittaa löylyveteen? 7 suosittua saunatuoksua

Mitä löylyveteen kannattaa lisätä? Sauna on suomalaisille paljon enemmän kuin pelkkä peseytymispaikka. Se on hetki rauhoittua, palautua ja nauttia lämpimästä löylystä. Monet haluavat tehdä saunasta vieläkin elämyksellisemmän lisäämällä löylyveteen tuoksuja. Erilaiset saunatuoksut voivat vaikuttaa: rentoutumiseen hengitysteihin tunnelmaan saunakokemuksen voimakkuuteen Oikein käytettynä tuoksut voivat muuttaa tavallisen saunan lähes spa-kokemukseksi.

Lue lisää
Sauna ja kylmäaltistus trendinä 2026 – miksi yhdistelmä kiinnostaa yhä useampaa

Sauna ja kylmäaltistus trendinä 2026 – miksi yhdistelmä kiinnostaa yhä useampaa

Saunan ja kylmän vuorottelu on noussut viime vuosina voimakkaaksi hyvinvointitrendiksi ja tätä näkee vahvasti esimerkiksi vaikuttajien sisällöissä. Ilmiö ei perustu pelkkään elämyksellisyyteen, vaan kiinnostus liittyy yhä enemmän kehon palautumiseen, vastustuskykyyn ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Vuonna 2026 yhä useampi etsii tapoja hallita stressiä, parantaa kehon palautumista ja tukea arjen jaksamista luonnollisin keinoin. Saunan lämpö ja kylmän terävyys muodostavat yhdistelmän, joka tarjoaa voimakkaan mutta hallittavan ärsykkeen elimistölle.

Lue lisää
Saunatuoksuista on moneksi. Valitse itsellesi sopiva saunajää tilanteen mukaan.

Saunatuoksuista on moneksi. Valitse itsellesi sopiva saunajää tilanteen mukaan.

Saunatuoksu Saunajää Sauna Menthol saunatuoksut on suunniteltu erityisesti niille, jotka haluavat löylyiltään jotain täysin uutta ja erilaista. Saunajää on 100% luonnollinen tuote ja se valmistetaan minttuöljystä kiteyttämällä. Sauna Mentholin valmistamiin löylytuoksuihin ei koskaan lisätä muuta kuin täysin luonnollisia aromeja. Niitä on täysin turvallista käyttää ja ne luetellaan eteerisiksi öljyiksi, vaikka niiden olomuoto on kiinteä. Saunajää eli mentolikiteet ovat todella voimakkaita, joten niiden käyttö kannattaa aloittaa varovasti pieninä annoksina ja lisätä omien tuntemuksien mukaan. Miten aromatisoidut saunatuoksut valmistetaan Sauna Menthol sitruuna, laventeli ja eukalyptus on valmistettu pääosin samasta raaka-aineesta kuin original tuotteemmekin. Aromi syntyy minttuöljyn ja erilaisten eteeristen öljyjen yhdistelmästä sopivassa suhteessa. Valmistusmenetelmä on tarkkaan mietitty säilyttääksemme Sauna Mentholin tyypillinen viilentävä ja avaava vaikutus mutta lisänä syntyy sopivassa suhteessa saunatuoksun tyypillinen puhdas tuoksu. Meille ensisijaisen tärkeää on luoda täysin 100% luonnonmukainen saunakokemus joka toimii. Kuinka Sauna Menthol sitruuna, laventeli ja eukalyptus kannattaa annostella? Sauna Menthol saunajää -tuotteet tulee annostella suosituksiemme mukaan. Saunajään vaikutukseen ja tehoon vaikuttaa mm.saunan koko, kiukaan sijainti, lauteiden asettelu ja ilmanvaihto. Saunajään vaikutus perustuu mentolikiteiden höyrystymiseen, joten höyryn käyttäytyminen saunassa on tärkein vaikuttava tekijä. Sauna Menthol sitruuna, laventeli ja eukalyptus annostellaan samojen ohjeiden mukaan kuin original tuotteemme. Suosittelemme aloittamaan 1-3 kiteellä löylykauhaan veden kanssa ja testata ensin pienellä annoksella vaikutus. Mikäli koet, että tarvitset lisää potkua, lisää hieman kiteiden määrää asteittain. Käytössä pitää muistaa, että Sauna Menthol mentholkiteitä ei saa ottaa saunaan mukaan, sillä niiden sulamispiste on 41 astetta. Rakenna aina annos saunan ulkopuolella pientä lusikkaa käyttäen tai pussista annostelemalla. Kuinka pitkä vaikutusaika aromatisoiduilla saunatuoksuilla on? Saunajään vaikutusaika perinteisiin löylytuoksuihin on moninkertainen. Tavallinen löylytuoksu on yleensä pelkkä haju, joka haihtuu muutamissa sekunneissa, kun taas saunajään vaikutusaika voi olla parhaimmillaan kymmeniä minuutteja. Mentoli höyrystyy kiukaalla ja saa iholla todella viilentävän tunteen, samalla avaten tehokkaasti hengitystiet. Aromatisoidut kiteet tekevät saman efektin kuin perinteinen original -tuotteemme mutta antaa myös lisäboostin tuoksun avulla. Aromatisoidut kiteet eivät jätä kiukaalle jäämiä tai tuoksuja, koska ne on suunniteltu höyrystymään tehokkaasti ja haihtumaan huoneilmaan. Nyrkkisääntö on, että sopivan tehokkaalla annoksella Sauna Menthol saunajään vaikutusaika on noin 10-15 minuuttia. Viileä tunne kehossa voi jatkua saunan jälkeen pidempäänkin. Suosittelemme ehdottomasti kokeilemaan uusia tuotteitamme Sauna Menthol Sitruuna, Sauna Menthol Laventeli ja Sauna Menthol Eukalyptus. Ne ovat maailman ensimmäiset aromatisoidut mentolikiteet jotka on luotu erityisesti niitä saunojia varten, jotka ovat kyllästyneet perinteisiin pelkkiin tuoksuihin ja haluavat panostaa poikkeuksellisen viileään saunakokemukseen. Saunajää sopii myös flunssan / tukkoisuuden hoitoon, sillä mentoli on erittäin vahva ja avaa hengitystiet tehokkaasti.

Lue lisää
Saunatuoksujen uusi aikakausi on täällä – Sauna Menthol® esittelee maailman ensimmäiset aromatisoidut mentolikiteet

Saunatuoksujen uusi aikakausi on täällä – Sauna Menthol® esittelee maailman ensimmäiset aromatisoidut mentolikiteet

Saunatuoksujen uusi aikakausi on täällä. Sauna Menthol® esittelee maailman ensimmäiset aromatisoidut mentolikiteet – Eukalyptus, Laventeli ja Sitruuna – jotka yhdistävät mentolin raikkauden luonnollisiin eteerisiin öljyihin. Tuloksena on täysin uudenlainen, luonnollinen ja elämyksellinen löylykokemus, joka herättää, rauhoittaa tai energisoi juuri oman mieltymyksesi mukaan.

Lue lisää
Paljonko saunominen kuluttaa nestettä kehosta – ja miksi nestetasapaino saunassa on tärkeää

Paljonko saunominen kuluttaa nestettä kehosta – ja miksi nestetasapaino saunassa on tärkeää

Saunominen on olennainen osa hyvinvointia. Se rentouttaa, puhdistaa ja virkistää, mutta samalla se vaikuttaa kehon nestetasapainoon. Hikoilu on luonnollinen osa saunomista, ja sen myötä elimistö menettää merkittävän määrän vettä ja mineraaleja. Tässä artikkelissa kerromme, kuinka paljon saunominen kuluttaa nestettä kehosta, mitä se tarkoittaa hyvinvoinnin kannalta ja miten nestehukka saunassa voidaan välttää. Kuinka paljon nestettä keho menettää saunassa? Nestemenetys vaihtelee yksilöllisesti, mutta myös saunan lämpötila, ilmankosteus ja saunomisen kesto vaikuttavat siihen. Keskimäärin: 15–20 minuutin saunominen kuluttaa noin 0,5–1 litraa nestettä 30–40 minuutin saunominen voi kuluttaa jopa 1,5 litraa tai enemmän Jos saunot useita kierroksia, kokonaisnestehukka voi nousta 2–3 litraan Saunassa kehon lämpötila nousee, ja hikoilu toimii kehon jäähdytysmekanismina. Nestettä menetetään tällöin usein yhtä paljon kuin kevyessä liikuntasuorituksessa. Siksi saunominen ja nestehukka liittyvät läheisesti toisiinsa. Mitä muuta kuin vettä poistuu saunoessa? Hien mukana kehosta poistuu vettä, mutta myös tärkeitä suoloja ja mineraaleja kuten natriumia, kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia.Terveen ihmisen elimistö pystyy korvaamaan nämä helposti ruokavalion ja veden avulla, mutta jos saunot usein, pitkään tai erityisen kuumassa, on hyvä täydentää elektrolyyttejä. Kivennäisvesi tai urheilujuoma voivat auttaa palauttamaan kehon suolatasapainon erityisesti silloin, kun saunominen on osa aktiivista elämäntapaa tai tapahtuu helteellä. Saunomisen jälkeen juominen – paljonko vettä pitäisi oikein juoda? Oikea nesteytys on tärkein osa turvallista ja nautittavaa saunomista. Saunomisen jälkeen tulisi aina juoda vettä, mutta myös ennen ja jopa saunomisen aikana kannattaa ottaa pieniä määriä vettä. Suositus: Ennen saunaa: 2–3 dl vettä tai muuta nestettä Saunomisen aikana: pieniä määriä tarpeen mukaan Saunan jälkeen: vähintään 0,5–1 litra vettä (tai enemmän, jos olo tuntuu kuivalta) Liiallista veden juontia ei tarvita, mutta elimistön viestit kannattaa kuunnella tarkkaan. Jos olo on saunan jälkeen väsynyt, huimaa tai päätä särkee, kyse voi olla lievästä nestehukasta. Mistä tietää, onko nestetasapaino kunnossa? Virtsan väri on hyvä mittari: vaalea väri kertoo riittävästä nesteytyksestä.Jos virtsa on tummaa ja olo heikko, kannattaa lisätä nesteiden saantia ja välttää heti perään alkoholia, joka kuivattaa kehoa entisestään. Nestetasapaino saunassa tarkoittaa siis käytännössä sitä, että hikoilun ja nesteiden korvaaminen pysyy tasapainossa – näin keho palautuu nopeammin ja saunominen tuntuu hyvältä. Saunominen ja palautuminen – miksi nesteytys on tärkeää myös hyvinvoinnille Saunominen on erinomainen tapa rentoutua ja palautua arjen rasituksista. Kuumuus lisää verenkiertoa, vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa poistamaan kuona-aineita.Jotta keho hyötyy tästä parhaalla mahdollisella tavalla, on tärkeää huolehtia riittävästä nesteen ja mineraalien saannista. Urheilijat ja aktiiviliikkujat hyödyntävät saunaa usein palautumisen tukena juuri näiden vaikutusten vuoksi – ja silloin nesteiden korvaaminen on erityisen tärkeää. Yhteenveto: Paljonko saunominen kuluttaa nestettä ja miten sen voi korvata Keskimääräinen nestemenetys saunassa on 0,5–1,5 litraa, joskus jopa enemmän.Jotta saunominen pysyy turvallisena ja nautittavana, on tärkeää juoda riittävästi vettä ennen ja jälkeen saunan, sekä tarvittaessa nauttia elektrolyyttejä tai kivennäisvettä. Kun nestetasapaino saunassa pysyy kunnossa, myös olo saunan jälkeen on kevyt, rentoutunut ja virkeä — juuri sellainen kuin suomalaisen saunan kuuluukin olla. Tärppi: Viimeistele saunailta raikkaalla Sauna Menthol -saunajäällä. Mentholin viilentävä vaikutus helpottaa hengitystä ja virkistää kehoa – täydellinen lisä rentouttavaan saunakokemukseen.

Lue lisää
Miksi saunatuotteet ovat hyviä yritys- ja asiakaslahjoja?

Miksi saunatuotteet ovat hyviä yritys- ja asiakaslahjoja?

Saunatuotteet ovat loistava tapa ilahduttaa asiakasta tai henkilökuntaa. Yrityslahjojen ja asiakaslahjojen tarkoitus on vahvistaa suhteita, rakentaa positiivista mielikuvaa ja viestiä arvostusta kohderyhmää kohtaan. Oikein valittu lahja kertoo paljon yrityksen arvoista ja huomaavaisuudesta. Saunatuotteet ovat viime vuosina nousseet yhdeksi suosituimmista vaihtoehdoista – eikä syyttä. Suomalaisessa kulttuurissa sauna on enemmän kuin pelkkä paikka rentoutua. Se on osa identiteettiä, yhteisöllisyyttä ja hyvinvointia. Kun yritys valitsee saunatuotteen lahjaksi, se antaa samalla palan suomalaista perinnettä ja hyvinvointia. Tämä tekee lahjasta merkityksellisen ja helposti samaistuttavan, olipa vastaanottaja kotimainen tai kansainvälinen yhteistyökumppani. Saunatuotteiden etuna on niiden monikäyttöisyys. Ne sopivat yhtä hyvin työntekijöille, asiakkaille kuin sidosryhmillekin. Saunatuotteiden etu on myös se, että ne ovat hyödyllisiä ja laadukkaita, eivätkä ne jää yleensä hyllyyn pölyttymään, vaan pääsevät oikeasti käyttöön. Suomalaisilta löytyy lähes jokaiselta sauna, ja yleensä sitä käyttää koko perhe. Lahjasta saattaa siis päästä nauttimaan lahjan saajan lisäksi myös muut perheenjäsenet sekä ystävät. Tämä yleensä parantaa lahjan toimintaperiaatetta ja kokemusta. Yrityksen näkökulmasta saunatuotteet tarjoavat hyvän mahdollisuuden erottua. Niihin voidaan helposti liittää yrityksen oma viesti tai brändi, esimerkiksi personoidulla pakkauksella tai lahjasetillä. Tällainen käytännöllinen ja hyvinvointia korostava lahja luo positiivisen muistijäljen, joka säilyy pitkään. Lisäksi saunatuotteet tukevat kestävää ja vastuullista ajattelua. Moni suomalainen valmistaja panostaa kotimaisuuteen, luonnonmukaisiin raaka-aineisiin ja ekologisiin pakkauksiin. Yritys, joka valitsee tällaisia tuotteita, osoittaa arvostavansa laatua ja ympäristöä – arvoja, joita myös asiakkaat ja työntekijät yhä useammin odottavat. Saunatuotteet ovat siis paljon enemmän kuin perinteinen lahja. Ne tarjoavat rentoutumisen hetkiä, tukevat hyvinvointia ja viestivät huolenpidosta. Kun halutaan antaa jotain merkityksellistä ja suomalaista, saunalahja on valinta, joka kestää aikaa ja jättää lämpimän vaikutelman. Sauna Menthol on upea esimerkki toimivasta yritys- ja asiakaslahjasta. Olemme saaneet ilolla huomata, että Sauna Mentholille on ollut kasvavaa kysyntää myös yritys- ja asiakaslahjasegmentissä. Perinteisiä saunatuoksuja tai ylipäätään saunatuotteita on annettu lahjaksi jo vuosikymmeniä, mutta Sauna Menthol tekee sen mitä monet muut tuotteet eivät, jättää erittäin vahvan muistijäljen asiakkaalle. Mentoli luo tuotteen käyttäjälle vahvan, avaavan, viilentävät sekä rentouttava saunakokemuksen, mistä riittää tarinaa varmasti. Lahjan tarkoitus on ennen kaikkea herättää vastapuolessa positiivisen fiiliksen ja edistää tulevaa yhteistyötä. Asiakkaitaan tai henkilöstöään arvostavan yrityksen tulisikin miettiä, että kantaako jokavuotinen suklaalevy tai kahvipaketti aidosti enää eteenpäin vai olisiko hyvä miettiä jotain uutta ja erilaista. Lahjalla voi myös olla merkittävä kaupallinen vaikutus, kun mietitään lahjaa siltä kantilta. Hyvät lahjat kun jäävät mieleen ja tulevat keskustelut voivat pelkästään senkin ansiosta poikia esimerkiksi myyntiä.

Lue lisää
10 asiaa joita et ehkä tiennyt saunomisesta

10 asiaa joita et ehkä tiennyt saunomisesta

Sauna on suomalaisille paljon enemmän kuin vain paikka peseytymiseen, rentoutumiseen tai arjesta irtaantumiseen. Se on osa meidän kulttuuria, historiaa ja arkea, jonka ympärille liittyy lukemattomia tarinoita, perinteitä ja yllättävän erikoisia yksityiskohtia. Vaikka saunominen on meille monille itsestäänselvyys, siihen liittyy paljon sellaista, mitä harva oikeasti tietää. Tässä kymmenen mielenkiintoista ja osin yllättävää faktaa saunasta sen historiasta ja tavoista, jotka voivat syventää omaa löylykokemustasi. Tutustu näihin. 1. Suomessa on enemmän saunoja kuin autoja Suomessa arvioidaan olevan yli 3,3 miljoonaa saunaa. Se tarkoittaa lähes yhtä saunaa jokaista asukasta kohden. Monessa kodissa on se oma sauna, mutta lisäksi saunoja löytyy mökeiltä, uimahalleista, työpaikoilta ja jopa kerrostalojen yhteisistä tiloista. Saunoja on myös laivoissa, hotelleissa ja julkisissa rakennuksissa. Vertailun vuoksi Suomessa on noin 2,8 miljoonaa autoa. Tämä kertoo paljon siitä, kuinka keskeinen osa suomalaista elämäntapaa sauna on. 2. Mentolin käyttö saunassa on suhteellisen uusi ilmiö Vaikka suomalainen sauna itsessään on ikivanha perinne, mentolisaunan käyttö alkoi yleistyä vasta 1900-luvun loppupuolella. Alun perin mentolia käytettiin lähinnä lääkinnällisiin tarkoituksiin esimerkiksi höyryhengityksen yhteydessä helpottamaan tukkoisuutta. Sittemmin mentolin raikas ja viilentävä vaikutus alettiin yhdistää saunaan, ja mentolituotteista tuli suosittuja erityisesti talvisin, jolloin ne avaavat hengitysteitä ja tuovat löylyyn sen ominaisen virkistävän säväyksen. Tätä esimerkiksi Sauna Menthol saunajää juurikin tarjoaa. 3. Ensimmäiset saunat olivat savusaunoja ilman savupiippua Savusauna on saunan historiallisin alkuperäinen muoto. Siinä kiuas lämmitetään puilla ilman savupiippua, ja savu täyttää koko saunan. Lämmityksen jälkeen tuli sammutetaan ja savu tuuletetaan ulos, minkä jälkeen saunominen alkaa. Savusaunan pehmeä ja tasainen lämpö, sekä savun tuoksu luovat ainutlaatuisen tunnelman, jota moderni sähkökiuas ei täysin pysty jäljittelemään. Savusaunan rakennustapa ja käyttö vaativat erityistä osaamista, ja monissa paikoissa tämä perinne elää edelleen vahvana. Savusaunan kiukaan kivimäärä on myös moninkertainen perinteiseen saunaan verrattuna, joten pelkästään lämmittäminen kestää useita tunteja. 4. Sauna ei ole vain suomalainen keksintö – mutta suomalaiset tekivät siitä kulttuurin Vaikka sauna yhdistetään vahvasti Suomeen, myös muissa kulttuureissa on pitkät höyry- ja kylpyperinteet. Venäläisillä on banya, turkkilaisilla hamam ja japanilaisilla sento sekä onsen -kylvyt. Se mikä tekee suomalaisesta saunasta erityisen, on sen asema arkielämässä ja kulttuurissa. Suomessa sauna ei ole ylellisyyttä, vaan olennainen osa arkea ja yhteisöllisyyttä. Se on ollut kautta aikojen paikka puhdistautumiselle, syntymille, kuolemille ja tärkeille keskusteluille. 5. Löyly-sana ei käänny suoraan millekään muulle kielelle “Löyly” tarkoittaa sekä kuumaa höyryä että saunan henkeä. Se on sana, jolla on sekä konkreettinen että symbolinen merkitys. Monissa kielissä ei ole tarkkaa vastinetta löylylle, ja siksi sanaa käytetään usein sellaisenaan myös kansainvälisesti. Löylyn laatuun liittyy paljon hiljaista tietoa: kuinka vettä heitetään kiukaalle, kuinka paljon ja millä rytmillä. Hyvä löyly on pehmeä, kostea ja miellyttävä, eikä polttavan kuuma. 6. Mentolisauna voi helpottaa flunssan oireita Mentolin vaikutus perustuu sen kykyyn stimuloida ihon ja limakalvojen kylmäreseptoreita, mikä antaa viileän ja raikkaan tunteen ilman todellista lämpötilan laskua. Kun mentolia kuten Sauna Mentholia lisätään löylyveteen, se haihtuu kuuman höyryn mukana ja leviää tasaisesti saunaan. Tämä voi helpottaa hengitysteiden tukkoisuutta ja kurkun ärsytystä, ja monet käyttävät mentolia erityisesti talvella flunssakauden aikaan. Mentolisauna ei ole lääke, mutta se voi tuoda helpotusta ja lisätä saunomisen rentouttavaa vaikutusta. 7. Saunominen kuluttaa kaloreita ja aktivoi verenkiertoa Vaikka saunominen ei korvaa liikuntaa, sen vaikutukset elimistöön ovat todellisia. Kuumuus nostaa kehon lämpötilaa ja kiihdyttää sydämen sykettä. Tämä lisää verenkiertoa ja voi polttaa jopa 300 kaloria tunnissa, riippuen lämpötilasta ja saunomisen kestosta. Samalla keho hikoilee runsaasti, mikä auttaa poistamaan nestettä ja voi tuoda kevyen olon. Säännöllinen saunominen yhdistettynä terveellisiin elämäntapoihin tukee tutkitusti kokonaisvaltaista hyvinvointia. 8. Ensimmäiset julkiset saunat toimivat synnytyspaikkoina Ennen sairaaloiden yleistymistä sauna oli usein kylän puhtain ja lämpimin tila. Siksi siellä synnytettiin. Kuuma höyry tappoi bakteereja ja piti ilman puhtaana, ja lämmitetty sauna tarjosi rauhallisen ja turvallisen ympäristön synnytykselle. Sauna oli myös paikka, jossa hoidettiin sairaita ja valmisteltiin vainajia hautausta varten. Näin sauna liittyi vahvasti elämän kiertokulkuun alusta loppuun. 9. Saunan lämpötila ei aina ollut yhtä korkea kuin nykyään Savusaunoissa lämpötila oli usein 50–70 astetta, ja pehmeä löyly syntyi jatkuvasta veden heittämisestä kuumille kiville, joita savusaunassa on poikkeuksellisen paljon. Sähkökiukaiden yleistyttyä 1900-luvun puolivälissä saunojen lämpötilat nousivat monin paikoin 80–100 asteeseen. Tämä ei ole välttämättä parempi tai huonompi tapa, vaan erilainen. Moni kokee perinteisen savusaunan pehmeämmän lämmön miellyttävämpänä kuin sähkösaunan kuivan kuumuuden. 10. Maailman suurin sauna löytyy Suomesta Maailman suurin sauna sijaitsee Teuvalla ja se on virallisesti Guinnessin ennätysten kirjassa. Saunaan mahtuu kerralla yli 250 henkilöä. Tämä kertoo siitä, miten vahvasti saunaelämys on Suomessa yhteisöllinen. Suuret tapahtumasaunat ja yhteissaunominen ovat osa kulttuuria, ja ne yhdistävät ihmisiä samalla tavalla kuin pienet kotisaunat perhepiirissä. Yhteenveto Sauna on paljon enemmän kuin vain pelkkä "lämmin huone", jossa hikoillaan. Se on osa suomalaista identiteettiä, perinteitä ja hyvinvointia. Saunomisen historia ja monimuotoisuus tekevät siitä ilmiön, joka on sekä arkinen että poikkeuksellisen rikas. Mentolisauna tuo tähän perinteeseen modernin lisän, yhdistäen vanhan löylyrituaalin raikkaaseen ja virkistävään vaikutukseen. Olitpa perinteisen savusaunan ystävä tai nykyaikaisen sähkösaunan käyttäjä, löylyistä löytyy aina jotain uutta ja kiehtovaa opittavaa.

Lue lisää